Comment pratiquer
le feldenkrais

Les cours collectifs
ou prise de conscience par le mouvement™
(PCM)

Lors des cours collectifs les indications sont données oralement par le praticien et vous permettent d’apprendre par vous-même.

Chaque leçon contient des séquences de mouvements précis, souvent doux, simples, liés au quotidien qui évoluent progressivement dans leur amplitude et leur complexité, et qui vous permettent de créer de nouvelles capacités motrices ou d’améliorer celles que vous avez déjà.
Au fil du temps, vous découvrez une aisance, une finesse et du plaisir dans le mouvement: ce qui semblait impossible devient souvent possible.
Les cours sont amusants à réaliser, procurent un sentiment de bien-être et sont toujours renouvelés.

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Les cours collectifs
ou prise de conscience par le mouvement™
(PCM)

Lors des cours collectifs les indications sont données oralement par le praticien vous permettent d’apprendre par vous-même.

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La séance individuelle :
L’ Intégration Fonctionnelle™
(IF)

Les indications du praticien se font principalement par le toucher vous permettant de vous dégager du «faire» pour porter votre attention sur le «sentir».

Vous aurez alors l’occasion de ressentir directement l’expérience du mouvement communiqué par le toucher.

La séance commence par un entretien personnalisé. Il vous permet, à partir de votre vécu, de définir votre projet et de formuler votre demande.

Dans l’IF le praticien développe une leçon pour l’élève, à la mesure exacte de la configuration unique de cette personne en particulier, à un moment donné.

A travers le toucher et le mouvement le praticien attire l’attention de l’élève sur le lien entre sensation et mouvement et libère l’accès à des possibilités souvent agréablement surprenantes car jamais explorées.

S'INSCRIRE

Les bienfaits de la Méthode Feldenkrais

Au fur et à mesure de la leçon et de la pratique on peut sentir des effets bénéfiques:

– Une amélioration de la conscience corporelle, de la flexibilité et de la coordination
– Plus d’aisance, de légèreté,
et un mouvement mieux distribué sur l’ensemble de vos articulations
– Moins de douleurs et de stress
– Des bienfaits sur le sommeil, la fatigue, la respiration
– Une récupération plus rapide après une blessure
– Un meilleur accompagnement avant ou après une opération
– Elle vous aide à développer votre créativité.
Après une leçon Feldenkrais, vous pourriez vous sentir plus léger, plus grand, « plus long » et plus détendu.

Vos douleurs pourraient s’amoindrir voire disparaître.
Vous pourriez également constater une respiration plus ample, plus facile ainsi qu’un regain d’énergie.

Vous pourriez sourire et ne pas avoir de mots pour expliquer pourquoi.

Êtes-vous prêt à élargir votre champ de possibilités de mouvement ?

DES QUESTIONS ? mieux COMPRENDRE LA MÉTHODE